Suplementy probiotyczne

Probiotyk to słowo używane do opisania pożytecznych mikroorganizmów występujących w przewodzie pokarmowym i innych obszarach ciała. Promowane są probiotyki narine z wieloma twierdzeniami, że oferują liczne korzyści zdrowotne, zwykle poprzez wzmacnianie lub przywracanie normalnej flory jelitowej. Jednak probiotyki są ogólnie uważane za bezpieczne do spożycia, chociaż czasami mogą powodować niepożądane skutki uboczne i interakcje bakteria-gospodarz w niezwykle rzadkich przypadkach. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem probiotyku lub jakichkolwiek innych suplementów.

Korzyści ze stosowania probiotyków wykraczają poza wzmocnienie układu odpornościowego – odgrywają również ważną rolę w trawieniu. Uważa się, że probiotyki pomagają zapobiegać rozwojowi Clostridium difficile, częstego zaburzenia żołądkowo-jelitowego, które może prowadzić do biegunki i innych problemów trawiennych. W niektórych badaniach na zwierzętach stwierdzono, że probiotyki znacznie zmniejszały liczbę patogenów wywołujących biegunkę u zwierząt. Ponadto podawanie probiotyków w trakcie kuracji antybiotykowej istotnie zmniejszyło ilość antybiotyków gromadzących się w układzie pokarmowym zwierząt.

Istnieje kilka szczepów probiotycznych, które można rozważyć. Kupując produkty probiotyczne, zawsze warto sprawdzić składniki. Niektóre z najbardziej znanych szczepów probiotycznych to Lactobacillus, Bifidus, Streptococcus, Lactobacillus reuteri i Lactobacillus zostera. Niektóre z tych szczepów są używane w połączeniu w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Kilka badań wykazało, że najskuteczniejszym sposobem uzyskania korzyści probiotycznych jest dieta. Wiele badań wykazało, że wprowadzenie odpowiednich bakterii do diety może zmniejszyć występowanie chorób takich jak biegunka, zespół jelita drażliwego czy trądzik. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że wprowadzenie zdrowych bakterii do organizmu wymaga czasu, ponieważ różne szczepy potrzebują różnej ilości czasu, aby zadomowić się w systemie. Jedną z ważnych rzeczy, o których należy pamiętać, jest to, że wprowadzanie tylko tych zdrowych bakterii, które są już obecne w przewodzie pokarmowym, jest najlepszym sposobem na zapewnienie prawidłowego wprowadzenia pożytecznych bakterii.

Probiotyki odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu odporności żywiciela. Pomagają przywrócić prawidłową florę przewodu pokarmowego poprzez namnażanie bakterii beztlenowych. Bakterie te często biorą udział w procesie trawienia pokarmu. Uważa się, że rozwój choroby metabolicznej związanej z zespołem jelita drażliwego jest związany z rozregulowaniem bakterii jelitowych. Dlatego też, aby zapobiec rozwojowi tego schorzenia, konieczne jest właściwe zarządzanie florą bakteryjną jelit.

Stwierdzono, że suplementacja probiotyczna jest skuteczna w leczeniu kilku schorzeń. Niektóre z tych stanów obejmują chorobę Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zespół jelita drażliwego i trądzik. Dobroczynne drobnoustroje w przewodzie pokarmowym zwalczają bakterie chorobotwórcze, co jest przyczyną ich promowania w jelitach zbiorowiska pożytecznych bakterii. Właśnie dlatego terapia probiotyczna jest uważana za naturalne leczenie takich chorób. Ponieważ holistyczne podejście do probiotyków obejmuje przywrócenie flory jelitowej, może również ułatwić leczenie innych chorób, takich jak HIV, wrzodziejące zapalenie jelita grubego i inne stany zapalne.

Oprócz tradycyjnego stosowania suplementów probiotycznych są one również wykorzystywane jako źródło oporności na niektóre antybiotyki. Połączenie probiotyków z antybiotykami powoduje wzrost „przyjaznych” bakterii w jelicie. Gdy liczba przyjaznych bakterii wzrasta, stają się one niezdolne do zwalczania skutków antybiotyków. Umożliwia to wystąpienie stanu wolnego od leków, co utrudnia antybiotykom przejęcie funkcjonalności przyjaznych bakterii.

Suplementy probiotyczne są obecnie szeroko dostępne na rynku. Możesz wybierać spośród różnych marek i znaleźć odpowiednią dla siebie. Są dostępne w postaci tabletek, kapsułek i proszku. Sproszkowane formy suplementów miesza się z sokiem lub innymi napojami i spożywa jako napój. Ponieważ organizmy probiotyczne nie przeżywają w czystej wodzie, ważne jest, aby upewnić się, że płyny, których używasz do przyjmowania suplementów probiotycznych, zawierają rozpuszczalne w wodzie witaminy.